العودة   منتديات اسوار 2014 > منتديات نسائية للأزياء والفساتين > مطبخ حواء - طبخ بنات - اطباق رئيسيه - اكلات جديده 2014 - حلويات و معجنات
هل نسيت كلمة المرور؟

مطبخ حواء - طبخ بنات - اطباق رئيسيه - اكلات جديده 2014 - حلويات و معجنات مطبخ حواء النسائي طبخات سريعه سهله بالصور , طبخ الحلويات اطباق للعشاء حلى شهيه حلويات بالصور 2014 معجنات و عصيرات طازجه سريعه

((الأغذية التي تساعد على حرق الدهون))

مطبخ حواء - طبخ بنات - اطباق رئيسيه - اكلات جديده 2014 - حلويات و معجنات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 12-12-2007, 10:25 PM   رقم المشاركة : ( 1 )
ۈيــ ـ ــ ـ ــلآھ ضآق آلصــدر

الصورة الرمزية جنون الحب

الملف الشخصي
رقــم العضويــة 468
تـاريخ التسجيـل Aug 2007
العــــــــمـــــــــر
الــــــــجنــــــس  female
الأقـــــــامـــــــة هُدُوٍء طَبُعُيً
الدولــــــــــــــــة
المشاركـــــــات 9,306 [+]
عدد الــمواضيع
عدد الـــــــردود
عدد الـــنقــــــاط 12
قوة التـرشيــــح جنون الحب is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]

جنون الحب غير متواجد حالياً

((الأغذية التي تساعد على حرق الدهون))

أغذيه تســاعد على حرق الدهـوون .:.
الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام
حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة
فهناك مثلا العديد من الأغذية
التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية
وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن الزائد وتجنبنا مخاطر السمنة
واحتمالات الوقوع في فخ السكري أو ارتفاع ضغط الدم
أو أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بذلك ومن هذه الأغذية ما يلي:





الأطعمة كثيرة التوابل



إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر
حيث إن الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك
فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.




الماء



الإكثار من شرب الماء يعتبر سلوكا صحيا
وإذا تخليت عن كوب الماء فسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن
فالجفاف يمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات والإعياء
ويوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.




الشاي الأخضر



أثبتت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة
فهو لا يهدئ الأعصاب فقط بل يقي الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى
ويقول الخبراء إن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر
يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعراً حرارياً يومياً.




لبن قليل - خالي الدسم



وجدت عدة دراسات أن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم
ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الكثير من الوزن الزائد.




الجريب فروت



تشير الأبحاث الى أن هذه الثمرة الحمضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن
حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت
أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغيير عادات الأكل)
يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوعا.
ويعتقد العلماء أن فاكهة الجريب فروت تنزل مستويات الأنسولين
التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف
وبالطبع كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولاتة،
كان من الأسهل فقدان الوزن.



القرفة



أظهر بحث علمي حديث أن وضع ربع ملعقة قرفة مع الطعام
ينزل مستويات السكر وهذا يساعد على إنقاص الوزن
لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم
يمكن أن تؤدي إلى تخزين الدهون
تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام
لذلك يمكن رش القليل منها على الطعام مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.




البروتين



البروتين ضروري لبناء العضلات
وكلما زادت العضلات أحرقت دهوناً أكثر حتى وأنت في الاستراحة
البروتين له تأثير حراري أعلى من أي طعام آخر
وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أوالدهون
ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من
الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونة، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم.




منقوووووووووووووووول لخاطر عيونكم ..........
آخر مواضيعي 0 اا●● مآبين اليۈم ۈالامس ≈ صديقہ مختلفہ ●●اا
0 (.. خـــلآصَ إبـَـرحـــل ..) ،
0 퇇−ـ‗_عـــنــدما تــآلمتَ مَــن حـَيآتــَى تعــَلمتَ_‗ـ−퇇
0 تبكين يا غزة ولك حق تبكين !
0 يا امتنـــا الزمن رايح نبي موقف هنا واضح..
 
 
قديم 12-12-2007, 11:41 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
مـِِـِِا أـِِـذِِـل قـِِـلـِِـبـِِـي

الصورة الرمزية عربووجه

الملف الشخصي
رقــم العضويــة 735
تـاريخ التسجيـل Oct 2007
العــــــــمـــــــــر
الــــــــجنــــــس  female
الأقـــــــامـــــــة °•● بـالـبـيـتـ ●•°
الدولــــــــــــــــة
المشاركـــــــات 5,782 [+]
عدد الــمواضيع
عدد الـــــــردود
عدد الـــنقــــــاط 13
قوة التـرشيــــح عربووجه is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]

عربووجه غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكووووووووووره يالغلاا على الموضووع .. ويعطيك ربي العااافيه ..

ماقصرتي ..

لاتحرمينا جديدك يالغلاا كله ..

تقبلي توااجدي لاهنتي ..
آخر مواضيعي 0 } قلًت،/ٍ قِلبي وسَط صدرٍي طلًٍع...( قآٍل /، أضمًهـ؟..
0 ][ .. ـآلرجـآإء عدمً ألآقترـآإبْ .. ][
0 |¦| •° » ((إنَّ زَلْزَلَةَ السَّاعَةِ شَيْءٌ عَظِيمٌ )) « °• |¦|
0 [[ موقف لابد ان يمر علينا جميعا ]]
0 بِمُنتَهَى البسَـاطَـة ,, عِش..بِـشَكل مُختَلِـف






توقيع » عربووجه
[ مــزآآجــي صــعــب ]
 
 
قديم 12-13-2007, 02:35 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
..:: اسوار LOVE ::..

الصورة الرمزية آدوٍوٍوٍخ بآنفـآسكـ

الملف الشخصي
رقــم العضويــة 84
تـاريخ التسجيـل May 2007
العــــــــمـــــــــر 28
الــــــــجنــــــس  male
الأقـــــــامـــــــة تـ ح ـت رجـلـ ي ـن *( أمي )* .,,
الدولــــــــــــــــة
المشاركـــــــات 17,403 [+]
عدد الــمواضيع
عدد الـــــــردود
عدد الـــنقــــــاط 27
قوة التـرشيــــح آدوٍوٍوٍخ بآنفـآسكـ is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]

آدوٍوٍوٍخ بآنفـآسكـ غير متواجد حالياً

افتراضي

بــجد إغذيـــهـ مــفيدهـ
وكــــثير تنـــفع لحــــــــرق الـــدهوووون

وفــوائد فيها الإغـذيهـ

=-===-

تســلم يــدكـ ياغلاهم
فـديت قلبكـ ياذوووووق
آخر مواضيعي 0 جميع خدمات stc إختصار بدل ماتتصل سو الخدمات هاذي وراح تتفعل آليآ
0 برنامج تحويل جميع الصيغ بجميع انواعها صيغ الفيديو والصوت
0 اضغط فقط على الرجيم الذي ترغب في ممارسته وسوفا تصبح رشيقآ
0 برج الفيصلية ... ومطعم البلورة
0 مشاهدة احدث الافلام مباشرة ( اون لاين ) من دون تحميل بروابط مباشره‎
 
 
قديم 12-13-2007, 06:52 PM   رقم المشاركة : ( 4 )
ۈيــ ـ ــ ـ ــلآھ ضآق آلصــدر

الصورة الرمزية جنون الحب

الملف الشخصي
رقــم العضويــة 468
تـاريخ التسجيـل Aug 2007
العــــــــمـــــــــر
الــــــــجنــــــس  female
الأقـــــــامـــــــة هُدُوٍء طَبُعُيً
الدولــــــــــــــــة
المشاركـــــــات 9,306 [+]
عدد الــمواضيع
عدد الـــــــردود
عدد الـــنقــــــاط 12
قوة التـرشيــــح جنون الحب is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]

جنون الحب غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكوووووووووووووره حبيبتي (( عربووجه ))

الله يعطيك العافيه على الرد ... نورتي الصفحه يالغلاااا ...

لا تحرمينا من طلتك الحلووه ...
آخر مواضيعي 0 اا●● مآبين اليۈم ۈالامس ≈ صديقہ مختلفہ ●●اا
0 (.. خـــلآصَ إبـَـرحـــل ..) ،
0 퇇−ـ‗_عـــنــدما تــآلمتَ مَــن حـَيآتــَى تعــَلمتَ_‗ـ−퇇
0 تبكين يا غزة ولك حق تبكين !
0 يا امتنـــا الزمن رايح نبي موقف هنا واضح..
 
 
قديم 12-13-2007, 06:53 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
ۈيــ ـ ــ ـ ــلآھ ضآق آلصــدر

الصورة الرمزية جنون الحب

الملف الشخصي
رقــم العضويــة 468
تـاريخ التسجيـل Aug 2007
العــــــــمـــــــــر
الــــــــجنــــــس  female
الأقـــــــامـــــــة هُدُوٍء طَبُعُيً
الدولــــــــــــــــة
المشاركـــــــات 9,306 [+]
عدد الــمواضيع
عدد الـــــــردود
عدد الـــنقــــــاط 12
قوة التـرشيــــح جنون الحب is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]

جنون الحب غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكووووووووووور اخوي (( بندوري ))

الله يعطيك العافيه على الرد ...

نورت الصفحه يالغلااا ...
آخر مواضيعي 0 اا●● مآبين اليۈم ۈالامس ≈ صديقہ مختلفہ ●●اا
0 (.. خـــلآصَ إبـَـرحـــل ..) ،
0 퇇−ـ‗_عـــنــدما تــآلمتَ مَــن حـَيآتــَى تعــَلمتَ_‗ـ−퇇
0 تبكين يا غزة ولك حق تبكين !
0 يا امتنـــا الزمن رايح نبي موقف هنا واضح..
 
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمام البخار والساونا يخلصك من الدهون..طريقة التخلص من الدهون..كيفية التخلص من الدهون. قطريه سنعه الطب والصحة - الطب البديل و النبوي - طب الاعشاب - وصفات رجيم ورشاقة 1 06-13-2010 07:19 PM
تخلصي من الدهون حول الوسط..التخلص من الدهون..القضاء على الدهون..الدهون حول الوسط.. قطريه سنعه الطب والصحة - الطب البديل و النبوي - طب الاعشاب - وصفات رجيم ورشاقة 0 05-10-2010 02:30 PM
بعض القواعد التي تساعد في الضبط ومعرفة الإعراب الهنوف طلاب وطالبات - وظائف جديده - بحوث جامعيه 2 02-24-2010 06:05 PM
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك .. غزال البدو+ الامومه والطفوله - اسرار البنات - الحمل والولاده - تربيه و عنايه الاطفال 17 10-07-2008 04:30 PM
الاشياء التي تساعد مع الرجيم هلال الفجر الطب والصحة - الطب البديل و النبوي - طب الاعشاب - وصفات رجيم ورشاقة 5 06-14-2008 05:50 AM


الساعة الآن: 03:28 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

أقسام هامة:

تنبيه: لا يتحمّل موقع ومنتديات أسوار أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر وللتبليغ عن أي مواد مخالفة يرجى مراسلتنا من هنا .